カサンドラ症候群とは？なぜ心が壊れるのか…夫との孤立を救う3つの解決策

カサンドラ症候群とは？なぜ心が壊れるのか…夫との孤立を救う3つの解決策とはどのようなものなのか? 主要なファクトを丁寧に紐解いて紹介します。

Q1：夫に発達障害の確定診断が下りていなくても、カサンドラ症候群になりますか？
A1：診断の有無は関係ありません。未診断であっても、パートナーにASD傾向や強いこだわり、共感の著しい欠如があり、それによってあなたが精神的・身体的な苦痛を感じているのであれば、カサンドラ状態に該当します。診断を受けることよりも、あなた自身の心身のケアが最優先です。

Q2：カサンドラ症候群を克服するために、まず何をすべきですか？
A2：第一に「相手を理解させよう、変えようとする努力」を一時停止することです。相手に共感を期待することをやめ、趣味や仕事、友人関係など、家庭外の人間関係に意識を分散させてください。自尊心を回復させるための安全な居場所を確保することが回復の起点となります。

Q3：妻側がASDで、夫がカサンドラ症候群になるケースもありますか？
A3：十分に起こり得ます。性別に関わらず、パートナーの特性によって情緒的コミュニケーションが遮断されれば発症します。男性の場合は「弱音を吐けない」「男のくせにと言われる」といった社会的プレッシャーから相談が遅れ、孤立を一層深めやすい傾向があります。