「今揺れたよね？」リアルタイム地震速報と震源地・揺れの正体解説

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周囲の家具や照明が動いていないのに自分だけが揺れていると感じる場合、身体の内耳や自律神経に起因する地震酔いやめまいが疑われます。過去に大きな地震を経験した後の心理的ストレスや、長時間のデスクワークによる眼精疲労、寝不足などが重なると、脳の平衡感覚を司る機能が誤作動を起こします。

このような揺れの錯覚を感じた際は、立ち止まってコップの水面や吊り下げられた照明など「客観的に静止している物体」を目印にして視覚をリセットしてください。深呼吸を行い、ぬるめの白湯を飲むなどして自律神経を落ち着かせることが有効なアプローチとなります。