急に距離を置く恋人の正体とは？回避性愛着障害の特徴と克服ステップ

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ネット上の言説では、「回避性愛着障害の人間は他人の気持ちが分からないサイコパスだ」「自己愛性パーソナリティ障害と同じくモラハラ気質だ」と断罪される場面が目立ちます。しかし、これは当事者の内面力学を見誤った重大な誤解です。

英国の精神分析医ジョン・ボウルビィやアメリカの発達心理学者メアリー・エインスワースが体系化した愛着理論を紐解くと、回避性愛着障害の原因は幼少期の養育環境に深く根ざしていることが明白になります。具体的には、以下のような成育環境が防衛機制を形成します。

• 感情表現の否定とネグレクト：泣いたり甘えたりした際に親から拒絶され、「他者に頼っても傷つくだけだ」と学習した。
• 過干渉・支配的な親：親の期待を満たすことだけを強制され、自己の欲求を抑圧せざるを得ず、「親密＝自由の喪失」と刷り込まれた。
• 早期の過剰自立：親が精神的・物理的に不在で、子ども自身が自らをケアせざるを得ず、「自分しか信じられない」という過剰な自己完結性を獲得した。

つまり、彼らの冷淡に見える態度は、かつて過酷な環境を生き延びるために身につけた「命がけのサバイバル戦略」の遺物にほかなりません。感情を感じないのではなく、感情を感じすぎると傷ついて生きられないため、あらかじめ感情のスイッチを物理的にオフにしている状態なのです。