放置はシミの元！日焼け後のケアは72時間で決まる？プロが教える緊急対処法

放置はシミの元！日焼け後のケアは72時間で決まる？プロが教える緊急対処法に関する知りたいポイントを初心者にも親しみやすくまとめました。詳細を読もうことができます。

日焼け後のデリケートな肌に対して良かれと思って行ったケアが、実は取り返しのつかない肌トラブルを招いているケースは少なくありません。絶対に避けるべき代表的なNG行動を整理しました。

1. めくれてきた皮を無理に指で剥がす
日焼け後数日経つと表皮が乾燥してボロボロと剥がれてきますが、これを無理やり剥がすのは厳禁です。未熟な皮膚が露出し、細菌感染や色素沈着（炎症後色素沈着）、シミの長期化を招きます。皮むけが起きた部分は無理に触らず、ワセリンなどで保湿して自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。

2. 刺激の強いスクラブやピーリングを行う
ゴワつきを取り除こうと角質ケアを行うと、弱った角層をさらに削り取ってしまいます。肌の赤みや皮むけが完全に落ち着くまで、物理的・化学的ピーリングは一切控えてください。

3. 熱い湯船に浸かる・長時間の入浴
血流が急激に良くなると、鎮まりかけていた炎症が再燃し、かゆみや赤みがぶり返します。数日間はぬるめのシャワーで済ませ、患部をゴシゴシ洗う行為も避けましょう。

4. アルコールやメントール配合の化粧品を使う
スッキリするからと収れん化粧水やメンズ用清涼化粧水を使うと、アルコールが急激に蒸発して肌の乾燥を悪化させ、激痛の原因になります。

5. 炎症が治まったと油断して日焼け止めをサボる
ダメージを受けてバリアが脆弱になった肌に再び紫外線を浴びると、通常の何倍ものダメージを受けます。外出時は低刺激なノンケミカル（紫外線吸収剤フリー）の日焼け止めを使い、日傘や帽子で徹底防御してください。