顔筋トレのやりすぎで老け顔に？たるみ悪化の真相と正しい頻度を徹底解説

顔筋トレのやりすぎで老け顔に？たるみ悪化の真相と正しい頻度を徹底解説の背景について、専門知識を詳しくお届けします。

セルフケア愛好者のコミュニティやレビュー欄には、表情筋の過剰トレーニングに対する後悔やリアルな顔筋トレの失敗口コミが多数寄せられています。

「1日3回、動画を見ながら全力で「あ・い・う・え・お」を叫ぶように動かしていたら、目尻と眉間の表情筋トレーニングでシワが増えた」
「二重あごを解消したくて顎を突き出す運動を毎日限界までやり続けた結果、首筋の縦ジワが深くなり、フェイスラインの皮膚がたるんでしまった」

失敗している人たちに共通しているのは、「回数や強度が多ければ多いほど早く効果が出る」という過信と、「皮膚が強く折れ曲がっている状態を放置している」点です。痛気持ちいいレベルを超えた激しい収縮は、肌にとってダメージ以外の何物でもありません。