シャトルラン100回達成の裏ワザ！劇的に記録が伸びる呼吸と省エネ走法

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シャトルラン100回という記録は、ただ苦しさに耐え続ける我慢比べではありません。物理的なエネルギー効率を追求し、自分の心肺機能を限界まで巧みに引き出す「頭脳戦」です。

無駄なダッシュを削ぎ落とすペース配分、左右均等で流れるようなターン、そして酸素を巡らせる呼吸法。これらの要素を一つずつ実践していけば、これまで遠い世界に見えていた3桁のスコアは確実に手の届く現実へと変わります。次の測定では冷静に戦略を遂行し、自己ベストの大幅更新を掴み取ってください。 （出典: シャトル ラン 100 回 行く 方法（Yahoo!ニュース））