バレーボールのアンダーハンドパス上達法！安定しない理由と改善のコツ

バレーボールのアンダーハンドパス上達法！安定しない理由と改善のコツにまつわる役立つ知識を分かりやすく発信ます。

Q1：ボールが左右に曲がって飛んでいってしまう原因は何ですか？
A1：左右の腕の高さが平行になっていないか、手首がしっかり下に折れておらず前腕の面がねじれている可能性が高いです。親指の先端をきれいに揃え、両肩のラインをターゲットに対して平行に保つ意識を持ってください。

Q2：スパイクなどの強いボールをアンダーで受けると弾かれてしまいます。
A2：強打に対して腕を振って対抗しようとすると弾かれます。強打レシーブでは腕を完全に止め、ボールが当たる瞬間に少し腰を落として衝撃を吸収する「クッションレシーブ」を意識しましょう。

Q3：構えるタイミングはいつ手が組めばいいですか？
A3：最初から手を組んで走るのは厳禁です。走るスピードが落ち、視野も狭くなります。ボールの落下地点へ移動し、打球を捉える直前に手を組むのが最もスムーズでミスのない手順です。