シャトルランで100回行く方法｜満点奪取の呼吸法と省エネターン術

シャトルランで100回行く方法｜満点奪取の呼吸法と省エネターン術の実践ガイドについてポイントを解説します。実践的なガイドをチェックしてください。

シャトルランで100回を記録することは、学校やコミュニティにおいて間違いなく一目置かれる卓越した成果です。しかしそれは、生まれ持った身体能力の高さだけで決まるものではありません。

音に惑わされない冷徹なペース配分、二酸化炭素を徹底して吐き出す変則呼吸、そして体重の衝撃を推進力へと変換する円運動ターン。力学と運動生理学に基づいたテクニックを一つずつ積み重ねていけば、これまで遠い世界に見えていた「100回」という数字は、確実に手の届く現実的なターゲットへと変わります。自身のコンディションと対話しながら、無駄を削ぎ落とした走りで自己最高記録の更新を目指してください。 （出典: シャトル ラン 100 回 行く 方法（Yahoo!ニュース））