1日1食に2時間！片岡鶴太郎の驚くべき食事メニューとヨガ秘伝
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彼のルーティンをそのまま一般人が模倣するのは容易ではない。深夜1時に起きて4時間運動し、2時間かけて朝食を摂る生活は、明確な覚悟と環境が揃わなければ挫折してしまうだろう。しかし、その根底にある「食と丁寧に向き合う」という姿勢から学べるものは非常に多い。
例えば、ながら食べをやめて一口一口を丁寧に味わうこと、加工食品を減らして自然の恵みをそのままいただくこと、そして自分の体に必要な分量だけを感謝と共に摂取すること。片岡鶴太郎が示してくれた一連の献立と生き方は、私たちが日々の「食べる」という行為を見直し、より豊かに生きていくための貴重な道標となっている。 （出典: 片岡 鶴太郎 食事 メニュー（Yahoo!ニュース））
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