夢か現実かわからない感覚は病気のサイン？今すぐ確認すべき危険な真相
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目覚めている時と眠っている時の境目がわからなくなる現象は、脳内の「現実検討識（リアリティ・テスティング）」の低下によって引き起こされます。人間の脳は通常、五感からの外部刺激と、脳内で再生される記憶やイメージを明確に区別しています。しかし、過剰な負荷や睡眠サイクルの崩壊によってこのフィルター機能が一時的に機能不全に陥ります。
特に深く関わっているのが、急速眼球運動を伴うレム睡眠の異常です。通常であれば深いノンレム睡眠を経てから訪れるレム睡眠が、極度の疲労や体内時計の狂いによって入眠直後に出現すると、覚醒状態の意識と夢の映像がダイレクトに結合してしまいます。その結果、本人は完全に起きているつもりでも、脳の一部は鮮明な夢を見ているという乖離状態が生じるのです。
自律神経の乱れも無視できません。交感神経が過剰に昂ったまま就寝すると、脳の情動を司る扁桃体が過活動を起こし、日常の不安やタスクが極めてリアルなストーリーとして夢に投影されます。「メールを送信した」「鍵を閉めた」といった日常動作の夢を見た場合、後からそれが現実の記憶として脳内に定着してしまい、記憶の混濁を引き起こす構造が確認されています。
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