耳周りのツボで自律神経を整える！頭痛と不眠を即リセットする極意

今注目を集めている 耳周りのツボで自律神経を整える！頭痛と不眠を即リセットする極意について、主要な情報を分かりやすく掲載しています。

現代社会におけるストレスの増加に伴い、厚生労働省の各種健康調査でも自律神経の乱れやメンタルヘルスの不調を訴える声は年々増加傾向にある。検査で明らかな器質的異常が見当たらないにもかかわらず、倦怠感や不眠が続く自律神経失調症に対して、身体側からのアプローチとしてツボ刺激が果たす役割は大きい。

公益社団法人 全日本鍼灸学会をはじめとする研究機関でも、耳周りや頸部の経穴刺激が心拍変動や末梢血流量に与える影響についての臨床研究が進められている。副交感神経機能を賦活化させ、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する客観的データが蓄積されつつあり、予防医学やセルフメディケーションの一環としての信頼性は極めて高い。