夢をよく見る人は脳が高性能って本当？最新研究で判明した衝撃の真相
夢をよく見る人は脳が高性能って本当？最新研究で判明した衝撃の真相とは一体何なのか? 主要なファクトを丁寧に紐解いて紹介します。
もしあなたが「毎晩のように夢を見て疲れてしまう」と感じているなら、極度に不安がる必要はない。それはあなたの脳が活発に働き、心身のバランスを取ろうとしている健康な反応である可能性が高いからだ。大切なのは、そのプロセスを力づくで止めようとするのではなく、質の良い休養とセットで受け入れる姿勢だ。
就寝前のスマホ使用を控え、室温や照明を穏やかに整えることで、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが自然なリズムを描くようになる。夜の脳が繰り広げる壮大な情報整理のドラマを温かく見守りながら、朝の目覚めを爽やかに迎えるための環境づくりから始めてみてはいかがだろうか。 （出典: 夢 よく 見る 人（Yahoo!ニュース））
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