プロテインがダマにならない混ぜ方とは？劇的に溶ける裏ワザを徹底解説

プロテインがダマにならない混ぜ方とは？劇的に溶ける裏ワザを徹底解説に関するポイントを徹底的にまとめました。詳細な解説をチェックしましょう。

溶けやすさを劇的に向上させるアイテムや、特定の人気海外ブランドにおける実践的な裏ワザも確認しておきましょう。

シェイカーボール（ブレンダーボール）の効果と評判

ステンレス製のバネのような形状をした「シェイカーボール」は、シェイカー内に入れるだけで泡立て器（ホイッパー）の役割を果たします。振るたびに内部で激しく跳ね回り、粉の塊を物理的に細かく粉砕してくれるため、「ダマ残りが完全にゼロになった」とユーザー評価も極めて高いアイテムです。現在では100円ショップや通販でも手軽に入手できます。

また、近年主流となっている「底面が丸みを帯びたラウンドボトム構造のシェイカー」を選ぶだけでも、角への粉残りを大幅に軽減できます。

マイプロテインがダマにならない裏ワザ

圧倒的なコストパフォーマンスで支持される英国発「マイプロテイン（Impact ホエイ）」ですが、フレーバーによってはやや溶けにくいという声も聞かれます。愛飲者の間で定番化している裏ワザが以下のステップです。

① シェイカーに常温水を50mlだけ先に入れる
② プロテインパウダーを入れ、フタをして軽く5秒ほど振って「濃厚な濃縮液」を作る
③ そこへ残りの水や牛乳を注ぎ、仕上げに3回ほど軽く回し振る

この「少量高濃度溶解法」を使うと、広い空間で粉が暴れることなく一瞬で水分と馴染むため、ダマの発生を劇的に抑えられます。