二郎系ラーメンのカロリーは1500超？太らないコールと消費法

二郎系ラーメンのカロリーは1500超？太らないコールと消費法とはどんな影響があるのか? 専門的な分析を丁寧に紐解いて紹介します。

もし欲望に負けて「全マシ」を完食してしまったとしても、絶望する必要はない。摂取してしまったエネルギーは、すぐに体脂肪として定着するわけではないからだ。肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄えられている約24〜48時間以内に、適切な消費行動を起こせば十分に挽回できる。

1,500kcalを一度に消費するには、体重60kgの成人の場合、ハーフマラソンに近い距離（約20km）を走るか、4〜5時間のウォーキングが必要となる。現実的なアプローチとしては、食後30分以内に軽めの散歩を行って食後血糖値の上昇を抑え、翌日と翌々日の食事で脂質と炭水化物を大幅にカットする「48時間の調整サイクル」を組むのが最も効果的だ。 （出典: 二郎 系 ラーメン カロリー（Yahoo!ニュース））