顔だけ太る原因は？頬の肉を落とす即効マッサージと小顔ケアの真相

顔だけ太る原因は？頬の肉を落とす即効マッサージと小顔ケアの真相に関する基本知識を初心者にも親しみやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

脂肪を効率よく引き締め、リフトアップした印象を作るには、頬を引き上げる主働筋である「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」と「小頬骨筋」の活性化が欠かせません。日常会話だけでは表情筋の約3割程度しか使われていないため、意識的なトレーニングが必要です。

おすすめは、口角を斜め上に向かって引き上げる「あ・い・う・え・お」体操です。特に「い」の形を作るときは、上の歯を8本見せるイメージで頬の高さを持ち上げ、その状態を5秒間キープします。次に口をすぼめて「う」の形にし、口輪筋をストレッチします。これを1日3セット繰り返すことで、頬の位置が高くなり、ほうれい線の目立たないシャープな輪郭へと導かれます。