ガッテン流・頬のたるみ改善の真相！筋膜ほぐしとリフトアップの極意

ガッテン流・頬のたるみ改善の真相！筋膜ほぐしとリフトアップの極意の重要ポイントをお届けします。役立つ情報がチェックできます。

セルフケアを行う上で最も避けるべきなのは、「強い摩擦（フリクション）」です。皮膚の厚さはわずかラップフィルム1枚分（約0.02mm）程度しかありません。クリームやオイルを塗らずに乾いた肌の上で指を滑らせる行為は、真皮のエラスチン繊維を破壊し、たるみを加速させる直接原因となります。

また、表情筋トレーニング効果を期待するあまり、過度に変顔を作って皮膚を強く折りたたむと、表情ジワが深い定着ジワへと移行してしまいます。たるみケアの鉄則は、「皮膚表面は滑らせず、深層の骨・筋肉に対して垂直にアプローチすること」です。

【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準

• 向いている人：日常的に無表情になりがちなデスクワーカー、顔のむくみや重たさを感じている人、費用をかけずに根本的なエイジングケアを習慣化したい人。
• 慎重になるべき人：皮膚炎や重度の肌荒れを起こしている人、直近でヒアルロン酸注入や糸リフトなどの美容医療施術を受けたばかりの人（主治医への事前確認が必須）。