男の涙袋は本当にモテる？女子の本音と自力・整形で垢抜ける全手法

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涙袋の実体は、下まぶたを取り囲む表情筋の一つである「眼輪筋（がんりんきん）」の力こぶです。そのため、眼輪筋を日常的に鍛えることで、自力で涙袋のふくらみを際立たせることが可能です。

自宅でできる「眼輪筋筋トレ」の基本メニュー

• ウインクキープ運動：片目をパッチリ開いたまま、もう片方の目をゆっくりウインクして下まぶたを持ち上げ、その状態で5秒キープします。これを左右交互に各10回行います。
• まぶしい目キープ法：遠くのまぶしい光を見るようなイメージで、上まぶたを動かさずに下まぶただけをグッと引き上げて薄目の状態を作ります。下まぶたに負荷がかかっているのを感じながら10秒キープ×3セット行います。

なお、自力マッサージを行う際は、摩擦による色素沈着や皮膚の伸びに細心の注意を払わなければなりません。アイクリームや乳液を塗布して滑りを良くした上で、指の腹で優しくツボ（承泣・球後）をプッシュする程度に留め、皮膚を強く引っ張ったり擦ったりする行為は絶対に避けてください。