不調の黒幕「距骨」とは？全身の歪みをリセットする最新改善法

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足のトラブルとして誰もが知る扁平足。実はこれ、単に「足の裏が平らになる」だけの問題にとどまらない。土踏まずの低下は、距骨下関節（距骨と踵骨が接する関節）が内側へと倒れ込む現象と直結している。

この関節が内側に倒れ込むと、脚全体の骨が内側にねじれ、骨盤が前傾する。結果として反り腰や猫背が誘発され、慢性的なくび・肩こりや膝痛が固定化するのだ。「足裏のアーチを取り戻す」ことの本質は、表面的な足底筋の強化ではなく、この関節のニュートラル配置を取り戻すことに他ならない。