血圧の下が高いのはなぜ？放置厳禁の理由と数値を下げる改善策

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かつて高血圧といえば高齢者の持病という認識が一般的でした。ところが内科クリニックの臨床現場を取材すると、20代後半から40代にかけてのビジネスパーソンで「上は120未満なのに下が85〜95mmHg」という血圧の下だけ高い若者の受診相談が顕著に増加しています。

インターネット上の相談窓口やSNSの健康コミュニティを調査すると、当事者たちの切実なリアルが浮かび上がってきます。

「上118、下94。会社の健診で再検査の紙をもらったけれど、頭痛も肩こりもないから病院に行くべきか迷う」
「平日は深夜までデスクワーク、休日は疲れて寝ているだけ。運動不足と自覚はあっても、若いのに血圧で引っかかるとは思わなかった」

こうした声の通り、高血圧には顕著な自覚症状と初期サインがほとんどありません。「頭が重い」「首の後ろが張る」といった微細な変化を感じる人も一部いますが、大半は痛くも痒くもないまま日常を過ごしています。さらに厄介なのが、昼間の活動時や睡眠時だけ血圧が跳ね上がる隠れ高血圧です。ウェアラブル血圧計の普及によって、オフィスでの激務中や睡眠中に拡張期血圧が著しく上昇している事実を初めて知る若年層も増えています。初期症状がないからこそ、数値という客観的データを真摯に受け止める姿勢が求められます。