倒立前転ができない理由とは？首が痛い原因と安全な練習のコツ
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倒立前転で失敗し、背中や首を痛めてしまう原因は、筋力や度胸の不足ではなく、「腕の曲げ方」「頭のつき方」「骨盤の引き込み」という明確な動作メカニズムの狂いにあります。
頭頂部ではなく後頭部をマットへ滑り込ませ、腕のクッションを利かせながら背中を丸める感覚さえ掴めば、痛みや恐怖心は驚くほど自然に解消されます。焦って完成形を目指すのではなく、ゆりかご運動や壁登り倒立、適切な補助を活用したスモールステップを愚直に積み重ねることが、美しく安全な倒立前転をマスターするための確実な近道です。 （出典: 倒立 前 転（Yahoo!ニュース））
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