【速報】12日の天気は全国的に急変の恐れ 強烈な寒波襲来で急激な冷え込みと荒天に警戒

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この時期としては異例の寒暖差に直面するため、服装選びが体調を左右する。前日からの気温低下が7度以上に達する地域もあり、レイヤリング（重ね着）による温度調節が不可欠だ。

インナーには保温性の高い機能性肌着を仕込み、風を遮断する防風ウインドブレイカーやダウンジャケットの着用が推奨される。手首・足首・首元という「3つの首」をマフラーや手袋で温めることで、体感温度は3度以上変わると言われている。