精神病の家族に疲れた…共倒れを防ぐ距離の置き方と公的支援ガイド

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同居を続けること自体が双方のストレスになっている場合、自立に向けた住居の移行を検討すべき時期です。精神障害者向けグループホームの入所基準は、基本的に精神障害者保健福祉手帳を所持しているか、主治医の診断書があり、日中活動（デイケアや就労継続支援など）に通える安定性があることなどが一般的な要件となります。専門スタッフが常駐する共同生活住居へ移ることで、本人の生活リズムが整い、家族も元の落ち着いた暮らしを取り戻せます。

また、同じ境遇の仲間とつながる場として精神疾患の家族会の評判にも目を向けてみてください。「みんなネット」などの家族会では、経験者ならではの生きた知見や制度活用のコツが得られるだけでなく、「疲れた」「逃げ出したい」といった本音を罪悪感なく吐き出せる貴重なピアサポートの場として機能しています。