ふと死にたくなるのはなぜ？脳の限界サインと心を救う医学的対処法

ふと死にたくなるのはなぜ？脳の限界サインと心を救う医学的対処法に関する知りたいポイントをわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

心療内科や精神科を受診することにためらいを感じる人は少なくありません。「まだ自分はそこまで重症ではない」「カルテに記録が残るのが怖い」と二の足を踏む間に、病状は進行してしまいます。心療内科の受診目安は、生活機能に支障が出始めた初期の段階、すなわち「眠れない夜が1週間続いた時点」です。

クリニックを選ぶ際は、日本精神神経学会の専門医が在籍しているか、初診の予約がスムーズに取れるかを確認してください。予約が1ヶ月先まで埋まっている場合は、地域の「精神保健福祉センター」へ電話相談を行うことで、緊急性の高い受診先を斡旋してもらえるケースもあります。

今この瞬間、一人で夜を越すのが耐えられないときは、公的なメンタルヘルス無料相談窓口に頼ってください。通話料無料や24時間対応の窓口が複数整備されています。

• よりそいホットライン（24時間通話無料）：
  0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226）
  どんな悩みにも寄り添い、専門の相談員が24時間体制で対応する国の補助事業です。
• こころの健康相談統一ダイヤル：
  0570-064-556（対応日時は自治体により異なる）
  お近くの公的な相談機関（精神保健福祉センター等）に接続されます。
• 厚生労働省・SNS相談（LINE・チャット相談）：
  「まもろうよ こころ」公式ウェブサイトから、LINEやウェブチャットを利用してテキスト形式で相談可能です。電話で声を出すエネルギーすらないときに力になります。