寝ている時に足がつる激痛の正体！即効の治し方と危険な病気のサイン
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寝ている時に突然襲いかかる足のつりは、体が発している水分不足や電解質の枯渇、あるいは過度な冷えを知らせる重要なSOSです。発作が起きた際は慌てずにつま先を手前に引き、日頃から就寝前のストレッチとコップ1杯の水分補給、マグネシウムを意識した食生活を徹底することで、その発生率は劇的に抑制できます。
しかし、毎晩のように繰り返すこむら返りや、片脚だけに集中する激痛は、下肢静脈瘤や糖尿病、腰椎の神経圧迫といった治療を要する基礎疾患のシグナルである可能性を忘れてはなりません。「いつものことだから」と我慢を重ねず、自身の生活習慣を点検するとともに、異常を感じた際は速やかに医療機関の扉を叩くことが、健やかな睡眠と健康寿命を守るための賢明な判断です。 （出典: 寝 てる 時 足 つる（Yahoo!ニュース））
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