クロストレーナーが痩せると噂の真相！膝を守る効果と家庭用の選び方

クロストレーナーが痩せると噂の真相！膝を守る効果と家庭用の選び方の注目ポイントを丁寧に掘り下げてご紹介します。

運動生理学および住環境への適応性の観点から、クロストレーナーを選ぶべき明確な基準を提示します。

【選ぶべき人（圧倒的な恩恵を受けられる層）】
・ランニングによる膝や腰の痛み、シンスプリント等で有酸素運動を諦めていた人
・体重が重く、関節へのインパクトショックを避けながら高カロリーを消費したい人
・上半身の二の腕や背中のたるみも同時に引き締めたい人
・マンションで階下への足音（ドスドスという着地音）を一切立てずに運動したい人

【慎重になるべき人（他の選択肢を検討すべき層）】
・設置スペースとして奥行き150cm×幅65cm以上の専有面積を確保できない人（エアロバイクが有利）
・マラソン大会出場など、実際の路面を蹴る着地筋（プライオメトリクス能力）を直接鍛えたい人（トレッドミルが有利）
・機器の組み立てや重量物の設置に強い抵抗がある人