小顔は何センチから？男女平均サイズと自宅で測る黄金比の真実

小顔は何センチから？男女平均サイズと自宅で測る黄金比の真実に関する主要な事実を丁寧にまとめました。詳細な解説をチェックしましょう。

自分の正確な顔のサイズを把握したいとき、メジャーを直接顔に当てて測る方法は大きな誤差を生む原因になります。顔の凹凸（鼻の高さや頬の丸み）にメジャーが沿ってしまい、実寸より1〜2cm以上大きく計測されてしまうためです。

正確な数値を出すには、厚紙やティッシュ箱、本を使った「挟み込み測定」が必須です。

【全頭高の正しい測定手順】

1. 平らな壁に背中と後頭部をぴったりつけてまっすぐ立ち、顎を軽く引きます。
2. 硬い本や下敷きを頭頂部に水平に乗せ、壁に軽く印をつけます。
3. もう1冊の本を顎の下に水平に当て、同様に壁に印をつけます。
4. 壁につけた2つの印の間の長さをメジャーで垂直に測ります。これがあなたの「全頭高」です。

【全頭幅の正しい測定手順】

1. 机の上に2つのティッシュ箱を置きます。
2. 左右のこめかみ（耳の上あたり）で最も横幅が出ている部分を、両側から箱で垂直に挟み込みます。
3. 顔をそっと抜き、2つの箱の内側の距離を定規で測ります。

ネット上の知恵袋やSNSでは「測るたびにサイズが違って落ち込む」という声が多く見られますが、その大半は測り方のズレによるものです。朝と夜でもむくみによって0.3〜0.5cm程度の変動があるため、起床後1〜2時間経過した安定した時間帯に測るのが鉄則です。