【最新判明】「心配事の9割は起こらない」は本当？脳科学が暴く不安の真相

【最新判明】「心配事の9割は起こらない」は本当？脳科学が暴く不安の真相について分かりやすく解説いたします。専門家の見解をご覧ください。

不安研究の第一人者たちが行った有名な追跡調査がある。全般性不安障害の患者たちに、日常で抱く不安をリアルタイムで細かく記録させ、それが実際に起きたかどうかを一定期間追跡したのだ。

結果は驚くべきものだった。参加者が懸念していた出来事の実に85パーセントは、実際には一度も起こらなかった。さらに、残りの15パーセントの「実際に起きた出来事」についても、79パーセントの人が「事前に心配していたほどひどい結果にはならなかった」「自力で十分に解決できた」と回答したのである。つまり、実質的に私たちが恐れるような打ちのめされる失敗や災難は、全体の数パーセント以下しか存在しない。