体に熱がこもる原因と病気の真相｜熱はないのにだるい時の対処法

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「体に熱がこもる」という不快感は、体温調節という生命維持の基本機能が乱れていることを知らせる身体からのアラートです。現代社会における不規則な生活リズム、空調完備による発汗機会の減少、過度なデジタルストレスは、知らず知らずのうちに自律神経を疲弊させ、熱の放散を妨げています。

平熱だからといって我慢を重ねるのではなく、首筋や腋窩の局所冷却といった正しい応急処置を取り入れ、下半身の保温による「冷えのぼせ」解消に努めることが重要です。そして、倦怠感や動悸が続く場合は決して放置せず、適切な医療機関の診断を仰ぎ、身体が発しているSOSに真摯に耳を傾けてください。 （出典: 体 熱 が こもる（Yahoo!ニュース））