2026年最新睡眠科学：毎夜繰り返される「異常な夢の多さ」は何のサイン？脳の過緊張を解き明かす

2026年最新睡眠科学：毎夜繰り返される「異常な夢の多さ」は何のサイン？脳の過緊張を解き明かすの具体的な内容に迫る! 専門的な視点でまとめました。

夢を見ること自体は決して異常な現象ではない。人間は誰しも、一晩の睡眠の中で数回はREM（レム）睡眠を経験し、その最中に脳内で記憶の整理や感情の処理を行っている。通常、目覚めた時にはその大部分を忘れているものだ。

しかし、一晩に何本もの長編映画を見たかのように鮮明に夢を覚えている場合、脳内で異変が起きている。専門家はこれを「REM睡眠の過剰活性化」と呼ぶ。脳が身体を休めようとしている一方で、思考や感情を司る大脳皮質が暴走し、休まることのない状態に陥っているのだ。