親指の固定テーピング完全解説！1分で痛みを防ぐ巻き方

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親指を動かす際、手首から親指先へと伸びる腱（長母指外転筋腱・短母指伸筋腱など）は「腱鞘」と呼ばれるトンネルの中を往復しています。このトンネルと腱が擦れ合って炎症を起こすのがドケルバン病（腱鞘炎）であり、さらに進行して腱の一部が肥大化し引っかかりを生じるのが「ばね指」です。

固定テーピングを施すと、親指が外側や下側に過度にしなる動きを物理的にブロックできます。これにより腱の移動距離が約40〜60%減少し、患部の摩擦が大幅に抑えられます。さらに伸縮性のあるキネシオロジーテープを手首から親指にかけて貼ることで、皮膚がわずかに持ち上がって皮下の血流・リンパ液の循環が促進され、組織の修復環境が整います。「ただ巻く」のではなく、「どの方向への動きを制限するか」を意識して貼るだけで痛みの緩和度が段違いに変わる理由はここにあります。