ナイアシンフラッシュで死亡する？噂の真相と知るべき過剰摂取の危険性

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ナイアシンフラッシュが発症した際、体内では何が起きているのでしょうか。ニコチン酸を摂取すると、胃腸から急速に吸収され、およそ15分から30分程度で皮膚のピリピリ感やチクチクとした痒み、日焼けのような激しい紅潮が顔面、首元、腕、背中へと広がります。

代表的なナイアシンフラッシュの副作用には、皮膚の熱感や発赤のほか、側頭部の拍動性頭痛、悪心、寒気、一時的な心拍数の増加（動悸）が挙げられます。全身の毛細血管が一気に開き、血液が体表に集まるため、悪寒を感じた直後に猛烈な発汗が起こるなど、体温調節が乱れることも珍しくありません。

一般的なナイアシンフラッシュが治まるまでの時間は、通常1時間から2時間程度です。血中のプロスタグランジン濃度が低下するにつれて自然と赤みや痒みは引いていきます。数時間経過しても症状が全く和らがない場合や、痛みが激化する場合は、通常のフラッシュ反応の域を超えている可能性を疑う必要があります。