【2026年最新】フェイスラインが変わる？Snsで話題沸騰の「ミューイング」正しいやり方と知っておくべきリスク

【2026年最新】フェイスラインが変わる？Snsで話題沸騰の「ミューイング」正しいやり方と知っておくべきリスクについての疑問解決ガイドをご紹介します。

「ミューイングを行えば数週間で骨格が変わる」といった極端な情報がインターネット上に溢れているが、解剖学的に見て短期間で骨そのものが変形することはあり得ない。大人の場合、すでに顎骨の成長が止まっているためだ。

では、なぜ「変化を感じた」という声が多いのだろうか？

答えは、舌の筋肉（舌骨下筋群など）が鍛えられ、たるんでいた顎下の皮下組織や皮膚が引き締められるからだ。これにより、二重顎の改善やフェイシャルラインのスッキリ感は早ければ1〜2ヶ月程度で実感できることが多い。一方で、骨格的な変化や歯列への好影響を期待する場合、特に成長期の若年層であっても年単位の継続が必要となる。