内診グリグリのやり方と痛みの理由｜卵膜剥離の効果と陣痛への流れ

これさえ読めば安心! 内診グリグリのやり方と痛みの理由｜卵膜剥離の効果と陣痛への流れの対策をステップバイステップで解説します。

内診グリグリを終えて帰宅した後は、過度に緊張し続けず、陣痛の波を穏やかに迎え入れるための環境づくりに専念しましょう。痛みが引いた後の過ごし方次第で、リラックス時に優位になる副交感神経が働き、スムーズな分娩進行をサポートします。

処置当日は、激しい運動は避け、ぬるめのシャワーを浴びて下半身を冷やさないように温かく保つことが基本です。湯船への入浴は、万が一の微細な破水や感染リスクを考慮して、医師から許可が出ていない場合は控えておくのが無難です。

お腹の張りが規則的になっていない段階であれば、室内での軽い足首回しやストレッチ、リラックスできる音楽を聴きながらの深呼吸が効果的です。また、いつ入院となっても慌てないよう、入院バッグの最終チェックや産院へのタクシー手配手順の再確認を行い、心に余裕を持った状態で陣痛を待ちましょう。