【検証】Edは筋トレで治った？下半身血流と男性ホルモン向上の真相

【検証】Edは筋トレで治った？下半身血流と男性ホルモン向上の真相とはどのようなものなのか? 詳しい意味を簡潔に解説します。

「筋トレさえすれば全員がEDから解放される」という短絡的な認識は極めて危険です。誤ったトレーニングによって逆にEDを進行させてしまう代表的な要因を解説します。

1. オーバートレーニングによるコルチゾール急増

限界を超える追い込みや毎日の高強度トレーニングは、ストレスホルモンであるコルチゾールを過剰分泌させます。コルチゾールはテストステロンの生合成を直接阻害するため、慢性疲労と性欲減退、そして勃起不全を招く直接的な引き金となります。

2. 骨盤底筋群の「過緊張（ハイパートニック）」

骨盤底筋は弱っていても問題ですが、逆に「常に力が入って硬直している状態」でもEDを引き起こします。骨盤底筋が過度に硬くなると、海綿体へ血液を送り込む陰部動脈を物理的に締め付けてしまい、十分な血流が確保できなくなります。筋トレ後のストレッチや脱力セッションを軽視してはなりません。

3. 過度な脂質制限ダイエットの併用

筋トレと並行して極端なカロリーカットや「完全ノンオイル」の食事制限を行うと、テストステロンの原料であるコレステロールが枯渇します。どれほど下半身を鍛えても、ホルモンを作る材料が体内になければ性機能は著しく低下します。