顔や脚のパンパンを緊急解消！むくみをとる飲み物と絶対Ngな習慣

顔や脚のパンパンを緊急解消！むくみをとる飲み物と絶対Ngな習慣の詳細解説をご紹介します。最新トレンドが満載です。

夕方になると足首が消え、朝はまぶたが重い。医学的には「むくみ（浮腫）」と呼ばれ、特定の腎臓や心臓の疾患が原因ではない一時的なものを「生理的浮腫」と分類する。

主なトリガーは、塩分の過剰摂取と長時間の同一姿勢だ。濃い味付けの食事を摂ると、血液中の塩分濃度を一定に保つために体が水分を強く抱え込む。重力は容赦ない。

立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くと、重力によって血液やリンパ液が下半身へ溜まる。足の静脈血を心臓へ送り返すふくらはぎのポンプ作用が低下すると、行き場を失った水分が細胞と細胞の隙間にじわじわと染み出し、パンパンな状態を作り出すのだ。