足の小指の痛みを即解消！プロが教えるテーピングの正しい巻き方徹底解説

足の小指の痛みを即解消！プロが教えるテーピングの正しい巻き方徹底解説の注目ポイントを分かりやすくまとめてご紹介します。

痛みを早く止めたい一心で、強固に巻きすぎるケースが散見されるが、これは非常に危険な行為である。多くの整形外科医が警告を発している通り、指先は細い毛細血管と神経が集中している繊細な部位だ。テープを強く引っ張りすぎて締め付けると、末梢の血流障害を引き起こし、指先が紫色に変色したり、冷たくなったり、ピリピリとした麻痺感が生じたりする。

万が一、巻き終わった後に指先の爪を押して白く変化させたあと、赤みが戻るのに2秒以上かかる場合は締め付けすぎのサインだ。直ちにテープを剥がして巻き直さなければならない。また、足の小指骨折が疑われるケースで変形が著しい場合や、強い皮膚の変色がある場合は、テーピングによる自己処理だけで済ませず、すみやかに専門医を受診することが必須となる。