無気力の正体は脳のオーバーヒート？科学が明かす最短回復の処方箋

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私たちが動けなくなる最大の要因は、休んでいる最中に湧き上がる「自分を責める声」だ。タスクが進んでいない、同僚に遅れを取っている、時間を無駄にしている——そうした内なる批判こそが、コルチゾールを分泌させ、休息中の身体を再び緊張状態へと引きずり戻す。

生物にとっての停滞は、死ではなく次の活動のための蓄電プロセスだ。春を待つ木々が冬に葉を落とすように、人間の脳にも外界との接続を完全に断つ期間が不可欠である。「何もしない」ことを選択した自分を評価し、ただ天井の木目を数え、温かい白湯を飲む。その完全なる空白こそが、再び前を向くための唯一かつ最良のスタートラインとなる。 （出典: 何 もし たく ない（Yahoo!ニュース））