ココアを飲むと腹痛や下痢に？原因究明と胃腸に優しい飲み方を徹底解説

ココアを飲むと腹痛や下痢に？原因究明と胃腸に優しい飲み方を徹底解説とはどんな影響があるのか? 専門的な分析を整理してお届けします。

もしココアを飲んだ後にお腹が痛くなってしまったら、焦らずに次のステップで体を休めましょう。

まずは温かい白湯をゆっくり飲むことです。胃の中に残っているココア成分の濃度を薄め、刺激を和らげる効果があります。この時、冷たい水を一気に飲むと腸がさらに過敏になって下痢を悪化させるため、必ずぬるま湯か白湯を選んでください。

次に、胃腸の緊張をほぐす姿勢をとります。ベルトや衣服の締め付けを緩め、体の右側を下にして横になる（右側臥位）と、胃から十二指腸への消化物の流れがスムーズになり、胃もたれや吐き気の緩和に役立ちます。また、お腹にカイロや湯たんぽを当てて温めるのも痛みの軽減に効果的です。