カモミールティーの効果と寝る前の変化｜睡眠・副作用・正しい飲み方

カモミールティーの効果と寝る前の変化｜睡眠・副作用・正しい飲み方に関する主要なデータを丁寧に解説いたします。

身体のリズムや生活習慣は人それぞれ異なります。ご自身の現在のコンディションに照らし合わせて、以下の判断基準を参考にしてください。

【積極的な取り入れをおすすめできる人】

• 夜遅くまで仕事や勉強をしており、布団に入っても頭が冴えてしまう人
• カフェイン断ち（デカフェ生活）を実践しており、夜間に安心して飲める飲料を探している人
• ストレスを感じると胃がシクシク痛む、または月経時の下腹部痛を和らげたい人
• 日々のスキンケアと並行して、内側からの抗糖化・エイジングケアを意識したい人

【慎重な判断・飲用を控えるべき人】

• ブタクサやヨモギ等のキク科花粉症やアレルギー体質を自覚している人
• 妊娠中の方（特に自己判断での毎日の常用は厳禁）
• 医師から処方された抗凝固薬や抗不安薬・催眠鎮静薬を継続服用している人