破裂の危険も？凍らせたペットボトルの正しい作り方と裏ワザをプロが徹底解説

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2026年夏の熱中症対策において、医療現場からの具体的なアプローチが注目されている。救急科専門医は、体表近くを通る太い血管（首の左右、脇の下、太ももの付け根）を素早く冷やす「AVA血管冷却」の効果的な補助手段として氷結ボトルを推奨する。

市民参加型の「熱中症予防声かけプロジェクト」でも、外出時にサントリー天然水やポカリスエットなどのドリンクを凍らせて持ち歩く工夫が紹介されている。スポーツドリンクは凍らせると糖分が先に溶け出す特性があるため、一度軽く振ってから飲むか、冷凍専用のポカリスエットなどを活用するのが体調管理のコツだ。