赤面症とは？恥ずかしがり屋との違いや原因・治し方を徹底解説

赤面症とは？恥ずかしがり屋との違いや原因・治し方を徹底解説に関する疑問や疑問点を初心者にも親しみやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

Q1：赤面症を疑った場合、心療内科と精神科のどちらに行くべきですか？
A1：どちらを受診しても問題ありませんが、動悸や顔のほてり、発汗など「身体症状」が主につらい場合は心療内科、人前への恐怖心や「周囲に悪口を言われている気がする」といった気分の落ち込み・不安が強い場合は精神科が適しています。近年は「心療内科・精神科」を併記しているクリニックが多いため、まずは通いやすいメンタルクリニックで「人前での赤面に悩んでいる」と率直に伝えてください。

Q2：市販薬やサプリメントで赤面症を治すことはできますか？
A2：ドラッグストア等で手に入る漢方薬（柴胡加竜骨牡蛎湯や桂枝加竜骨牡蛎湯など）には、神経の高ぶりや自律神経の乱れを穏やかに緩和する効果が期待できるものもあります。ただし、これらはあくまで体質改善のサポートであり、社交不安障害レベルの強い恐怖や血管拡張を直接ブロックする力はありません。根本的な改善を望むなら、医療機関で適切な診断を受けることを強く推奨します。

Q3：人前で急に顔が赤くなってしまった瞬間、その場をどう切り抜ければいいですか？
A3：最大の秘訣は「自己開示（カミングアウト）」です。「すみません、少し緊張して顔が赤くなってしまいました」と自ら言葉にして口に出してしまうのが最も有効です。周囲に知られることを恐れている状態から、自らネタとして明かしてしまうことで「秘密を守らなければならないプレッシャー」が消失し、交感神経の緊張が一気に解けて赤みも早く引いていきます。