盛岡の陸上塾が明かす走力覚醒術！短距離の記録を塗り替える裏技

今注目を集めている 盛岡の陸上塾が明かす走力覚醒術！短距離の記録を塗り替える裏技について、多角的な視点をご紹介しています。

「試合後半で体が流れる」「スタートダッシュで出遅れる」。そんな悩みを抱える選手に対して提供されるのは、最新のスプリントトレーニングだ。単に距離を走るのではなく、神経系を刺激するミニハードルドリルや、地面からの反発を最大限に生かすプライオメトリクス運動が組み込まれる。

ジュニア期の柔軟な身体には正しい動作パターンを身体にしみ込ませ、本格派のアスリートにはミリ単位の動作修正を施す。この緻密な個別メソッドこそが、自己ベスト更新をたたき出す原動力となっている。