顎が痛いのはストレス？食いしばりや顎関節症の原因とセルフケア対策

顎が痛いのはストレス？食いしばりや顎関節症の原因とセルフケア対策の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点で紐解きます。

あごに現れる痛みや違和感は、心身に蓄積したストレスと疲労を知らせる重要なアラートです。無意識の食いしばりを放置していると、歯の破損や慢性的な頭痛、顎関節の変形など深刻なダメージにつながりかねません。

日中は「上下の歯を離す」ことを意識し、入浴やマッサージで咀嚼筋をいたわる時間を設けるだけでも状態は上向きます。セルフケアを続けても痛みが引かない場合や、口の開閉が困難な場合は我慢せず、早めに歯科・口腔外科を受診して適切なケアを受けましょう。 （出典: 顎 が 痛い ストレス（Yahoo!ニュース））