【話題】 目 が 据 わる 衝撃の最新ニュース #873

【話題】 目 が 据 わる 衝撃の最新ニュース #873の基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

他者だけでなく、自分自身の状態にも目を向ける必要がある。「最近、PCの画面を凝視したまま動けなくなる時間が増えた」「鏡を見たとき、自分の目が怖く感じる」。これらは、心身からのSOSだ。

予防策として最も効果的なのは、意図的な「デジタルデトックス」と、視覚情報の遮断だ。1時間に1回は遠くを眺め、意識的に瞬きを増やす。また、深い呼吸は自律神経のバランスを整え、脳への血流を改善する。自分の目が据わる前に、脳に休息を与える習慣を身につけたい。 （出典: 目 が 据 わる（Yahoo!ニュース））