システマ呼吸法の芸人みなみかわとは？痛みを逃がす真相とやり方を解説

システマ呼吸法の芸人みなみかわとは？痛みを逃がす真相とやり方を解説についての最新情報をお届けします。

システマ（Systema）とは、旧ソ連の特殊部隊（スペツナズ）でも採用されていたロシア伝統の総合実戦武術です。一般的な格闘技のように決まった「型」や「段位」に縛られず、極限状態の戦場でも生き残るための身体操作や精神コントロールを最優先に指導されます。

システマの根底には「呼吸」「リラックス」「姿勢」「継続的な動き」という4つの基本原則が存在します。みなみかわがネタ中で披露しているのは、まさにこの原則を極端に応用した身体コントロールです。

人間は通常、強い衝撃や痛みを感じると無意識に呼吸を止め、筋肉を硬直させて身構えてしまいます。しかし、筋肉が硬直すると衝撃のエネルギーがその部位に集中し、局所的な激痛や怪我を引き起こす原因になります。システマでは打撃を受けた瞬間にあえて息を強く・細かく吐き出し（バーストブレス）、筋肉の余分な緊張を一瞬で解くことで、衝撃と痛みのシグナルを全身に分散させて逃がしているのです。

つまり、「痛みに耐えている」のではなく「痛みのショックを体内に滞留させずに受け流している」というのが、システマ呼吸法における痛くない理由の正体です。