野球のフォロースルーで飛距離と送球が激変！プロ直伝の改善法

野球のフォロースルーで飛距離と送球が激変！プロ直伝の改善法を徹底追究! 知っておきたい トピックの裏側を分かりやすく展開します。

打球が飛ぶか飛ばないか、あるいは送球が伸びるか垂れるかは、ボールを捉えた瞬間ですでに決まっています。物理法則上、離れた後のバットや手の動きが直接ボールに触れることはありません。それにもかかわらず、フォロースルーが大きいメリットが強調される理由は、人間の筋出力特性とメンタルブロックの解除にあります。

ハイスピードカメラやトラッキングシステムの普及によって明らかになったのは、「インパクトで止めよう」と意識すると、脳が筋肉にブレーキ信号を送り、衝突の0.05秒前にはすでにヘッドスピードや腕の振りが減速しているという事実です。フォロースルーを高く、遠くへ振り抜く設計を持つことで初めて、人間は衝突の瞬間までトップスピードを維持（あるいは加速）できるようになります。

さらに、フォロースルーには「強大な遠心力によって発生する肩・肘・腰への負荷を逃がす」という安全装置の役割もあります。フォロースルーが小さい原因の多くは、スイングの始動時に手打ちになっていたり、下半身の体重移動が止まって上半身だけで止めようとするフォームの破綻に起因しています。