寝ても寝ても眠いのは心のSos？過眠とうつ病の真実と正しい対処法

寝ても寝ても眠いのは心のSos？過眠とうつ病の真実と正しい対処法についての疑問解決ガイドをご紹介します。

過眠は決してあなたの意志の弱さや怠惰が生み出している現象ではありません。それは、過重な精神的負担や脳内バランスの乱れに対して、心身が限界を訴えている切実なサインです。

「寝てばかりいる自分」を責めるのをやめ、まずは自らの身体が休息を強く求めている事実を受け止めてください。そして、症状が長引く場合は一人で抱え込まず、精神科・心療内科や睡眠の専門医療機関を頼ることが、根本的な回復への確実な近道となります。 （出典: 過 眠 うつ（Yahoo!ニュース））