大谷翔平の現在体重は何キロ？高校時代からの推移と肉体改造の真相

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105kg前後の巨体でありながら、大谷選手のアゴ周りやお腹周りに無駄な脂肪は見当たりません。関係者の証言やアスリートとしてのコンディションから推測すると、体脂肪率は推定10％前後（オフや絞り込み期には一桁台）という驚異的な数値を維持していると考えられます。

大谷選手のウエイトトレーニングは、単なるボディビル的な筋肥大を目的としたものではありません。最新の測定機器を用いて出力（パワー）と挙上スピードを測定しながら行う「VBT（ベロシティ・ベースド・トレーニング）」などを導入し、実際の投球フォームやバッティング動作に直結する筋肉を鍛え上げています。

スクワットやデッドリフトで強靭な下半身と臀筋（お尻の筋肉）を作り上げ、メディシンボールや回旋系種目で強烈な回転エネルギーを生み出す体幹を強化。あの規格外の飛距離と剛速球は、見せかけではない実用的な筋肉から生み出されています。