歯磨きしても口が臭い原因とは？胃や舌苔を根本ケアする最新対策

歯磨きしても口が臭い原因とは？胃や舌苔を根本ケアする最新対策の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。

口の中にある悪臭の発生源として、歯以上に大きな割合を占めているのが「舌」と「喉の奥」です。舌の表面にある無数の突起に剥がれ落ちた細胞や細菌が溜まると、白や黄色がかった苔状の汚れになります。これが口臭の最大要因とも言われる舌苔です。

舌苔を落とそうとして硬い歯ブラシで力任せに擦ると、舌乳頭を傷つけて余計に汚れが溜まりやすくなります。舌苔の除去における正しいやり方は、専用のやわらかい舌クリーナーを使用し、水で湿らせた状態で「舌の奥から手前へ」と撫でるように優しく引くのが鉄則です。頻度は1日1回、起床時の歯磨き前に行うだけで十分な効果を発揮します。

もう一つの見落とされがちな元凶が、喉の扁桃にある小さなくぼみにできる乳白色の塊、通称臭い玉（膿栓）です。細菌の死骸や食べかすが固まったもので、押しつぶすと非常に強い悪臭を放ちます。気になって綿棒やピンセットで無理にほじくり出そうとする人がいますが、粘膜を傷つけて化膿するリスクが高いため厳禁です。安全な膿栓の取り方としては、ぬるま湯や生理食塩水を使った強めの「ガラガラうがい」で自然脱落を促すか、耳鼻咽喉科で吸引・洗浄してもらうのが賢明な選択となります。