芳根京子の美スタイル徹底解剖！驚異の小顔・くびれを生む体型維持の秘訣

話題沸騰中の 芳根京子の美スタイル徹底解剖！驚異の小顔・くびれを生む体型維持の秘訣について、詳しいまとめをご紹介しています。

彼女の代名詞とも言えるのが、無駄な脂肪のない引き締まった美脚とキュッと引き締まったくびれです。かつてインタビュー等でも語られている通り、彼女の体型管理は「ただ体重を落とす」ことではなく、「動ける美しい身体を作る」ことに重きが置かれています。

日々のルーティンとして取り入れられているのが、ピラティスや体幹を中心とした筋トレ美容法です。重いバーベルを持ち上げるようなハードなトレーニングではなく、インナーマッスルを刺激して姿勢を整える運動を習慣化。これにより、骨盤の位置が正しく保たれ、自然とウエストのくびれが際立つシルエットが完成します。

さらに、毎日の入浴後の徹底したレッグマッサージとストレッチも欠かしません。撮影で立ち仕事が続いた日でもその日のうちにむくみをリセットすることが、あの滑らかで真っ直ぐな脚のラインを保ち続ける秘訣です。